¿Qué hace que el amor dure?

¿Cómo se mantienen las parejas enamoradas después de décadas? ¿Es solo suerte o hay acciones específicas que cualquier pareja puede tomar para permanecer enamorada? ¿Qué hace que el amor perdure en el tiempo?

El Dr. Arthur Aron, profesor de psicología en la Universidad de Stony Brook, ha pasado toda su carrera estudiando cómo las personas desarrollan y mantienen relaciones románticas. Es conocido por desarrollar las «36 Preguntas que Conducen al Amor» y ha descubierto a través de su investigación que algunas parejas permanecen profundamente enamoradas, incluso después de muchos años de matrimonio. Aquí resumimos ocho de sus consejos para que el amor perdure.

1. El primero es a través del crecimiento personal y una buena autoestima. A través de su investigación ha aprendido que si estás bien contigo mismo serás feliz en una relación.

2. El segundo consejo es saber manejar el estrés. Los eventos estresantes, como perder un trabajo o perder a un hijo, pueden provocar reacciones negativas en la pareja. El estrés puede interferir en tu paciencia y con tu capacidad de pensar con claridad. Por lo tanto, es importante tratar de interpretar el comportamiento del otro con empatía y comprensión.

3. De manera similar, es importante también saber cómo manejar los conflictos en una relación. El conflicto es inevitable, pero se puede controlar tratando de ver un problema desde una perspectiva neutral. Además, es útil seguir algunas reglas generales como evitar la crítica, la actitud defensiva, el desprecio y la evasiva.

4. Otro consejo es tener buenas habilidades de comunicación. ¡La comunicación es clave! Tu pareja y tú necesitáis sentir que se están escuchando el uno al otro. Esto significa ser receptivos y entenderos mutuamente.

5. Llevarte bien con tus amigos y familiares es otro elemento clave en las relaciones duraderas, a diferencia de la famosa historia de Romeo y Julieta, cuya relación fue de corta duración. Es importante que tus seres queridos acepten a tu pareja para que tu relación perdure.

6. Otro aspecto relevante para hacer que una relación dure es crear tiempo juntos y usar ese tiempo de forma lúdica. Hacer actividades para la autoexpansión que sean nuevas e interesantes, no solo la misma rutina. Por ejemplo, podéis hacer un viaje en kayak o una clase de cocina.

7. Tener amistades profundas con otras parejas también es crucial para mantener la relación. Las investigaciones han demostrado que las parejas que tienen una amistad cercana con otra pareja tienen más probabilidades de permanecer enamoradas y felices.

8. El consejo final es la importancia del contacto físico y el sexo. Tener una vida sexual satisfactoria y contacto físico son cruciales para mantener una relación romántica. Sin embargo, no es necesario tener sexo todos los días. Lo valioso es que ambos deseéis tener sexo y disfrutarlo. En algunos casos, las parejas de más edad pueden no tener relaciones sexuales, pero aun así tener contacto físico, como cogerse de la mano o abrazarse. El contacto físico regular es fundamental en una relación.

Estos son los ocho consejos del Dr. Arthur Aron para mantener relaciones románticas duraderas. En resumen, incluyen tener una buena autoestima, saber manejar el estrés y los conflictos, desarrollar buenas habilidades de comunicación, fomentar relaciones positivas con amigos y familiares, dedicar tiempo en pareja, tener amistades con otras pareja y mantener el contacto físico y la intimidad sexual.