{"id":4285,"date":"2019-02-17T00:00:00","date_gmt":"2019-02-16T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samsara.es\/com-millorar-la-teva-vida-a-traves-de-la-llei-del-mirall-2\/"},"modified":"2025-05-22T15:50:59","modified_gmt":"2025-05-22T13:50:59","slug":"com-millorar-la-teva-vida-a-traves-de-la-llei-del-mirall","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samsara.es\/ca\/com-millorar-la-teva-vida-a-traves-de-la-llei-del-mirall\/","title":{"rendered":"Com millorar la teva vida a trav\u00e9s de la Llei del Mirall"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La Llei del Mirall<\/strong>, en l\u2019\u00e0mbit de la psicologia, defensa que tot all\u00f2 que ens passa a la vida \u00e9s el resultat del que s\u2019esdev\u00e9 al nostre interior. Segons aquesta llei, la vida \u00e9s un mirall que permet veure com som a nivell personal i ens d\u00f3na l\u2019oportunitat de modificar i desenvolupar-nos fins on cadasc\u00fa vulgui arribar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aquesta proposta, en les relacions humanes, ve a dir que els sentiments negatius cap a alg\u00fa provenen del nostre interior i no directament de l\u2019altra persona. Els sentiments, creences i pensaments, doncs, s\u2019originen al \u201cnostre cor\u201d i nosaltres som els darrers responsables a l\u2019hora de gestionar-los adequadament.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segons Kant, no veiem els altres tal i com s\u00f3n, sin\u00f3 que els veiem com som nosaltres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les emocions desagradables que ens susciten els altres poden ser el reflex d\u2019algun aspecte propi que no volem veure, que cal tenir en compte i treballar-hi per modificar-lo. \u00c9s a dir, no hem de buscar la soluci\u00f3 als problemes externament, en els altres, sin\u00f3 que hem de prendre autoconsci\u00e8ncia i posar voluntat per canviar all\u00f2 intern que ho genera.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;6ae4c31a78131&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"6ae4c31a78131\" class=\"aligncenter size-large wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--pointerdown=\"actions.preloadImage\" data-wp-on--pointerenter=\"actions.preloadImageWithDelay\" data-wp-on--pointerleave=\"actions.cancelPreload\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/www.samsara.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/image009.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4749\"\/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\tdata-wp-bind--aria-label=\"state.thisImage.triggerButtonAriaLabel\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.thisImage.buttonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.thisImage.buttonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Yoshinori Noguchi<\/strong>, expert en coaching, proposa que per assolir la pau interior hem de ser capa\u00e7os de perdonar (perdonar-nos primer a nosaltres i despr\u00e9s als altres). Perdonar, per a Noguchi, \u00e9s alliberar-nos del passat i viure el present amb calma, sense retrets.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A la seva obra \u201cLa Ley del Espejo\u201d explica com aprendre a perdonar i millorar la vida en 8 passos:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Fes una llista amb les persones que no pots perdonar. La relaci\u00f3 amb els pares \u00e9s molt important, aix\u00ed que cal reflexionar si existeix ranc\u00fania o desagra\u00efment envers el pare o la mare.<\/li><li>Expressa els sentiments que et provoquen aquestes persones. Escriu-los tal i com et surtin, tot i que siguin insults. Si la r\u00e0bia, la ira, la tristesa, \u2026 et fan sentir ganes de plorar, fes-ho.<\/li><li>Cerca els motius. Pensa en qu\u00e8 va fer la persona a la quals no pots perdonar i pensa tamb\u00e9 per qu\u00e8 creus que va actuar aix\u00ed. No la jutgis, sin\u00f3 que intenta comprendre que va actuar aix\u00ed per immaduresa o debilitat. Potser aquestes accions intentaven evitar el dolor o buscaven proporcionar plaer.<\/li><li>Escriu tot all\u00f2 que pots agra\u00efr-li a aquella persona.<\/li><li>Utilitza la paraula perd\u00f3. Digues en veu alta: \u201cPer a la felicitat i calma pr\u00f2pies, perdono a\u2026\u201d Repeteix-lo m\u00e9s de 10 minuts.<\/li><li>Escriu de qu\u00e8 et voldries disculpar amb l\u2019altra persona.<\/li><li>Escriu qu\u00e8 has apr\u00e8s i qu\u00e8 t\u2019ha aportat. Pensa tamb\u00e9 com hauries pogut tractar-la per haver tingut una relaci\u00f3 feli\u00e7.<\/li><li>Finalment, declara \u201cPerdono a \u2026\u201d.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tothom t\u00e9 dret a cometre errades, pensa que aquestes s\u00f3n necessaries per aprendre i evolucionar; no oblidis ser compassiu. Recorda sempre la llei del mirall: la vida et tractar\u00e0 igual que et tractes a tu mateix.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Escrit per Judit Lachica Bravo<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Psic\u00f2loga Consultora de SamSara<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Llei del Mirall, en l\u2019\u00e0mbit de la psicologia, defensa que tot all\u00f2 que ens passa a la vida \u00e9s el resultat del que s\u2019esdev\u00e9 al nostre interior. Segons aquesta llei, la vida \u00e9s un mirall que permet veure com som a nivell personal i ens d\u00f3na l\u2019oportunitat de modificar i desenvolupar-nos fins on cadasc\u00fa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4748,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-4285","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-samsara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samsara.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samsara.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samsara.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samsara.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samsara.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4285"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samsara.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4285\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8766,"href":"https:\/\/www.samsara.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4285\/revisions\/8766"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samsara.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samsara.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samsara.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samsara.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}